Ansia e Stress
Come affrontare i disturbi d’ansia di bambini e adolescenti
I bambini e gli adolescenti che soffrono di disturbi d'ansia, per non sperimentarla o ridurla, tendono a mettere in atto comportamenti di evitamento, delle situazioni che potrebbero generarla. In questa dinamica vengono ingaggiati anche i genitori. È importante che loro…
Ridurre lo stress con il respiro
Imparare a regolare la respirazione può aiutarci a ridurre la nostra percezione di stress, a restituirci un po’ di calma e ripartire ricaricati.