Come affrontare i disturbi d’ansia di bambini e adolescenti
I bambini e gli adolescenti che soffrono di disturbi d'ansia, per non sperimentarla o ridurla, tendono a mettere in atto comportamenti di evitamento, delle situazioni che potrebbero generarla. In questa dinamica vengono ingaggiati anche i genitori. È importante che loro…
Giochi di mindfulness per bambini
Il termine mindfulness significa consapevolezza. Si tratta di una pratica volta a prestare attenzione al momento presente, in modo non giudicante, che ha effetti positivi sia sul benessere fisico, sia su quello emotivo. Ecco 4 giochi che possiamo utilizzare per…
Educazione emotiva
La competenza emotiva è la capacità di esprimere le proprie emozioni, comprenderle e regolarle. Non si tratta di un elemento innato, può essere educata e si può allenare nel corso della vita.
FACE COVID
Un protocollo di auto-aiuto ispirato ai principi dell’ACT (Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno), che mira ad aiutare la persona a mettere in atto comportamenti concreti, in linea con i propri valori, in presenza di eventi difficoltosi che interferiscono con la propria…
Come gestire la preoccupazione da COVID-19
Ci sono dei comportamenti che possiamo adottare e che permettono di tenere a bada e ridurre la paura e l’ansia che si respirano in questi giorni.
Favorire l’autostima nei bambini
È durante l’infanzia che si pongono le basi della percezione che si avrà di sé nel corso della vita. Per tale motivo i genitori hanno un ruolo fondamentale nella strutturazione dell’autostima dei propri figli. Ecco alcuni comportamenti che possono favorire…
7 Modi per aiutare i bambini a gestire la paura
Ecco 7 strategie da tenere sempre presenti per aiutare i bambini a convivere con maggiore serenità con la paura e imparare a regolarla.
“Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale” C. S. Lewis
